Ett øyeblikk av gangen

20.03.2019

Det er lett å bli motløs når vi fokuserer på noe vi skal nå langt der framme. Alt vi trenger å mestre er dette øyeblikket. 

Øv deg på å bare fokusere på det som er til stede i øyeblikket. Når du går tur, i skogen eller i byen, forsøk å bare ta inn det du ser. Ikke sett merkelapp på det. Forsøk å oppleve det du ser. Som denne lille veksten jeg fant på et tre i skogen like i nærheten av der jeg bor. Jeg aner ikke hva det er eller hva det heter. Men fargen som lyste mot meg var uimotståelig. Jeg la merke til den lille kammen av rim og hvordan den struttet av liv midt i snøen og den sovende skogen. Hadde jeg visst hva den het, ville jeg kanskje ikke opplevd det lille oransje livet på samme måte. Kan du se på noe, uten å sette navn på det? Eller hva om du tenker at du skal gi det du ser et navn. For eksempel plante. Og så stopper du der. Du forsøker å ta inn det du ser uten å dømme det eller sette en merkelapp på det.