Vi er ikke så gode på medfølelse med oss selv. Her er en meditasjon der du kan trene på å finne omsorg for deg selv når du har det vanskelig. Bivirkningen er at du blir mer medfølende med andre også.
Ti minutters meditasjon daglig, endrer hjernen din. Og livet ditt. Bli med meg på denne meditasjonsutfordringen og få en meditasjon av meg hver dag i 30 dager. Helt gratis ut februar.
Jeg strevde med meditasjon i årevis.
skjaghødskhdfø
Et synkehull i Italia smekkfullt av fuglesang får skylda for denne videoblogg-debuten. Uperfekt videosnutt om å være bra nok og om å gi seg selv omsorg. (inkludert live paraplyhekt)
Bli med på et lite eksperiment.
