I dette kurset lærer du hvordan du kan punktere stressende tanker ved hjelp av fire spørsmål og ulike måter å snu tankene på. Vi skal jobbe med dine stressende tanker, med de tankene alle sliter med. Vi skal meditere og øve på å finne medfølelse med oss selv og andre. Inkludert er fire instruksjonsvideoer, The Work materiell på norsk, meditasjoner og 1-1 time med meg.
